Oggi voglio darti 10 motivi interessanti per allenarti con un sistema ad intervalli ad “alta intensità”di breve durata. Prima di andare avanti voglio precisare che il termine “alta intensità” non ti deve spaventare nè se sei una persona fuori forma nè se sei in sovrappeso. L’intensità definita “alta” è un parametro soggettivo e relativo. Mi…
Come Snellire l’Interno Coscia
Già immagino cosa pensi tutte le volte che ti guardi allo specchio, specialmente ora che indossi il costume… Ti guardi le gambe e proprio tra l’inguine e il ginocchio vorresti eliminare tutto con un bel taglierino. Quel deposito di grasso che rovina tutto, anche dai jeans rovina la figura! In palestra mille esercizi per l’interno…
Come Eliminare il Grasso dal Basso Ventre
Gli americani trovano sempre il modo di ironizzare su ciò che in realtà di divertente non ha proprio nulla. Un classico esempio è il termine FUPA che in realtà si tratta di un acronimo di: Fat Upper Pubic Area che descrive l’eccesso di tessuto adiposo (grasso) o pelle flaccida su o direttamente sopra la zona…
Come Tonificare i Glutei
Avere glutei tonici è per molte donne un obiettivo difficile da raggiungere, ma molto ricercato. Diciamoci la verità, ogni donna almeno una volta nella vita ha provato a fare qualcosa per i suoi glutei flosci senza avere grandi soddisfazioni. Mesi interi dedicati a qualche forma di trattamento(massaggi, pantaloncini, guaine ecc) o esercizio fisico letteralmente buttati,…
Come Eliminare il Doppio Mento
Il doppio mento è uno dei segnali fisici più comuni dell’invecchiamento. C’é da dire che può tranquillamente essere anche un risultato di molti altri fattori tipo la genetica ed uno stile di vita alimentare sbilanciato. Il doppio mento appare come un cocktail esplosivo di pelle flaccida e deposito di grasso in eccesso. Inutile dire che…